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  • 关于健康喝水 十问十答解疑惑

        “在我们的日常生活中,水实在是太普通太常见了。但或许正因如此,大多数人并不了解每天应该怎样喝水,喝什么水,什么时候喝水……而喝水直接影响到我们的健康。”中国营养学会副理事长程义勇教授说。就此话题,国家食物与营养咨询委员会副主任、中国农业大学食品学院李里特教授,中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜,与程义勇教授一起,为我们解答10个与健康息息相关的,也是百姓最为关心的“饮水问题”。     一问:水中到底有什么营养?     李里特:确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养,但却忽视了一个最根本的事实—&mdas...

    发布人: syj360    发布日期:2011-12-27   共阅读[1876]次

  • 洗澡洗出健康 洗澡也有讲究

         男人洗澡的时候注意些什么?有时候洗澡也会洗出健康,它不仅是洁身的作用。     全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温 35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。     半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。      淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘...

    发布人:syj360    发布日期:2011-12-22   共阅读[1897]次

  • 专家提示每天饮水不足会损害健康

      成年人每天的饮水量应为2-3升,这些水量应在一天内分次饮用。在中国食品报社刚刚举办的瓶装饮用水健康发展战略研讨会上,中国保健协会秘书长徐华峰、北京大学李可基教授等专家以及康师傅、娃哈哈、可口可乐、雀巢、五大连池等企业代表汇聚一堂,就健康饮水进行了研讨。专家提出,每天饮水不足或一次大量饮水都会损害健康。      ●水量控制 饮水不足损伤肾脏 北京大学公共卫生学院营养学教授、博士生导师李可基表示,饮用水的首要营养作用是为机体提供水,一般情况下,人每日维持2-3升左右水的进出平衡,水入不敷出可以造成机体脱水。研究发现,如果水摄入少,患肾结石和泌尿系统感染的几率将增加。身体缺水时,不仅影响排便,还容易造成泌尿系统的细菌增加。饮水不...

    发布人:syj360    发布日期:2011-12-14   共阅读[1895]次

  • 纯净水对人体的作用有哪些

       水是人体含量最大的组成部分,是维持人体正常生理活动的重要物质,他担负着营养物质的消化吸收运输及排废作用,人体对有益物质摄取的对象主要是由水果、蔬菜、谷物、等食物食品供给,占人体总需量的95%以上,而水中含有的有益物质占很小的一部份,所以说长期喝纯水对身体不会产生不利影响,相反,会对身体有利。     纯净水对人体的作用有哪些? 1. 溶解度高,极易为人体细胞所吸收,有利于生津止渴,解除疲劳,促进新陈代谢; 2. 是一种弱碱性饮品,能消除人体系统的油腻,进而还可以消除血管上的血脂,有利于血管弹性的恢复; 3. 服药时饮用能使药物充分溶解、吸收而提高疗效,使药的残余物及时排出体外,可以减少副作用; 4. 能延缓乙醇的吸收,并使之加速排泄,因而...

    发布人:syj360    发布日期:2011-12-13   共阅读[1905]次

  • 科学用水 别听厂家忽悠

        饮水安全是杜绝“病从口入”的关键内容,而目前市场上各种饮用水产品也层出不穷,对于老百姓来说,如何科学、合理饮水也是一个需要重新认识的过程。目前市场上销售的水有很多类型,许多老百姓也很难分清它们的区别所在,是否适合自己,像超市里常见的瓶装饮用水就包括蒸馏水、磁化水、矿泉水、纯净水等等。   北京市疾病预防控制中心相关专家介绍,蒸馏水除去了重金属离子,但人体所需要的微量元素也被除掉了,同时部分有机物却没有被去掉。长期饮用不仅会缺乏某些微量元素,而且将有些有机物饮入体内,不利健康。   磁化水是水经磁场作用后的水。据说有软化心、脑血管,防治胆、肾结石的作用,但专家强调,这有待长期实践后的验证。   矿泉水是来自地下深层流经某些岩石的地下水...

    发布人:syj360    发布日期:2011-12-10   共阅读[1891]次

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